Konačno rešenje za lomljive i slabe nokte: Sve što treba da znate

Ako se već duže vreme mučite sa noktima koji se lome, listaju i ne žele da porastu, znajte da niste sami. Ovaj problem je izuzetno čest, posebno među osobama koje imaju obaveze oko kuće, posla i dece, pa vremena za sebe jednostavno nedostaje. Osećaj frustracije je sasvim normalan kada uložite trud, a rezultati izostaju.

Dobra vest je da uz malo strpljenja, doslednosti i pravih metoda, vaši nokti mogu postati snažni, lepi i zdravi. U ovom članku ćemo detaljno istražiti sve aspekte nege noktiju - od uzroka problema, preko prirodnih lekova, pa do najboljih kozmetičkih proizvoda koji stvarno deluju.

Zašto su moji nokti slabi i lomljivi?

Pre nego što krenemo u rešavanje problema, važno je razumeti šta ga uzrokuje. Najčešći uzroci slabih i lomljivih noktiju su:

• Loša ishrana i nedostatak vitamina: Nedostatak gvožđa, kalcijuma, cinka i vitamina B kompleksa direktno utiče na zdravlje noktiju. Nokti su ogledalo našeg unutrašnjeg stanja.
• Čest kontakt sa agresivnim hemikalijama i vodom: Pranje sudova, veša i čišćenje bez zaštitnih rukavica isušuje nokte i čini ih podložnim lomljenju.
• Mehanička oštećenja: Korišćenje oštrih metalnih turpija, makazica ili navika grickanja noktija uništava njihovu strukturu.
• Korišćenje agresivnih lakova i acetona: Često skidanje laka i korišćenje proizvoda koji sadrže agresivne hemikalije, poput formaldehida, dugoročno slabi nokatnu ploču.
• Prethodna nadogradnja noktiju: Nakon skidanja veštačkih noktiju, prirodni nokti su često izliveni, mekani i osetljivi, te im je potrebno vreme da se oporave.

Rešenje iznutra: Ishrana i suplementi

Bez obzira na spoljašnju negu, ako organizmu ne dajete prave gradivne materije, nokti će i dalje biti slabi. Evo šta možete uraditi:

Povećajte unos proteina: Nokti su građeni od proteina keratina. Uverite se da unosite dovoljno proteina kroz meso, ribu, jaja, mlečne proizvode i mahunarke.

Kalcijum i vitamin D: Ovi nutrijenti su ključni za snagu. Pijte mleko, jedite sireve, jogurt i povrće tamnozelenog lisja. Suplementi kalcijuma takođe mogu pomoći, ali je uvek bolje konsultovati se sa lekarom.

Gvožđe: Nedostatak gvožđa je čest uzrok lomljivih noktiju. Unosite ga putem crvenog mesa, špinata, sočiva i sušenog voća. Multivitaminski preparati sa gvožđem su takođe odličan izbor.

B vitamini i pivski kvasac: Pivski kvasac je prirodni izvor vitamina B kompleksa koji podstiču rast i snagu kose i noktiju. Dostupan je u obliku tableta ili praha.

Cink: Ako primećujete bele tačkice (tzv. "ovčice") na noktima, verovatno imate nedostatak cinka. Cink možete naći u piletini, morskim plodovima i semenkama bundeve.

Prirodni tretmani za jačanje noktiju

Priroda nudi izuzetno moćna rešenja koja su pristupačna i laka za primenu. Efikasnost ovih metoda potvrđena je brojnim iskustvima.

Limun i maslinovo ulje - klasični spoj

Ova kombinacija se pokazala kao pravi hit. Limun, bogat vitaminom C, prirodno izbeljuje i ojačava nokte, dok maslinovo ulje dubinski hrani i hidrira.

Kako primeniti: Pomešajte kašičicu soka od sveže ceđenog limuna sa kašičicom maslinovog ulja. Lagano zagrejte smešu na pari. U toplu tečnost potopite vrhove prstiju i držite 15-20 minuta. Radite ovaj tretman 2-3 puta nedeljno. Pazite: limun može isušiti nokte, pa je obavezno nakon tretmana naneti hranljivu kremu.

Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje je izuzetno bogato hranljivim materijama koje podstiču rast i jačaju nokte. Možete ga nanositii samostalno ili pomešati sa drugim uljima.

Kako primeniti: Svakog večeri, pred spavanje, utrljajte par kapi ricinusovog ulja u koren nokta i u samu nokatnu ploču. Efekti će biti vidljivi već nakon mesec dana redovne primene.

Bademovo ulje

Ovo višenamensko ulje je odlično za negu celih ruku, a posebno noktiju i zanoktica. Brzo se upija i ostavlja nokte mekane, ali čvrste.

Najbolji kozmetički proizvodi za negu noktiju

Pored prirodnih tretmana, na tržištu postoji čitav niz proizvoda koji mogu značajno da pomognu. Evo onih koji su se, prema iskustvima korisnika, pokazali kao najefikasniji.

Kreme za nokte

Dikla krema: Ova kultna krema je za mnoge postala sinonim za negu noktiju. Izuzetno je hranljiva, sadrži prirodne sastojke i može se nanositi i preko nalakiranih noktiju. Redovna primena sprečava suvoću zanoktica i podstiče jačanje noktiju. Bitno je tražiti originalni proizvod.

Hemel krema za nokte: Hemelova krema je pravo otkriće za mnoge. Sastojci poput ricinusovog i maslinovog ulja, pčelinjeg voska i etarskih ulja čine je izuzetno efikasnom u regeneraciji i jačanju noktiju. Nanosi se isključivo na čiste, nelakirane nokte za najbolje rezultate.

Aurin krema za nokte: Dostupna i pristupačna opcija sa multivitaminskim biljnim kompleksom. Daje dobre rezultate, posebno u kombinaciji sa drugim proizvodima.

Lakovi za jačanje i tretmani

Rimmel Nail Rescue (Two Weeks Treatment): Ovaj lak je jedan od najhvaljenijih. Koristi se kao dvonedeljni tretman: prva dva dana prve nedelje nanosite po jedan sloj, a zatim ponovite postupak na početku druge nedelje. Po isteku dve nedelje, lak se skida. On sadrži formaldehid, koji jako dobro ojačava nokat, ali ga ne treba preterano koristiti jer može učiniti nokat previše krutim. Preporučuje se za povremenu upotrebu ili u kriznim situacijama.

Essence Ultra Strong Nail Hardener / Diamond Power Shield: Veoma povoljni, a efikasni lakovi koji takođe pružaju odličnu zaštitu i ojačavaju nokatnu ploču. Savršeni za redovnu upotrebu kao baza pod lak.

OPI Nail Envy: Profesionalni tretman koji je kod mnogih postao standard za negu. Fenomenalno hrani i ojačava nokte, ali je i nešto skuplja opcija. Takođe sadrži formaldehid, pa je važno pridržavati se uputstva.

Avon Nail Experts Strong Results: Ovaj tretman traje 7 dana i nanosi se 1-2 puta dnevno. Tokom tretmana, nokti se ne smeju lakirati. Korisnici su izuzetno zadovoljni rezultatima, koji uključuju prestanak listanja i znatno jačanje noktiju.

Mavala Scientifique: Visokokoncentrisana tečnost plave boje koja se nanosi pre lakiranja. Brzo se suši i stvara zaštitni sloj koji ojačava nokat. Jedna bočica traje veoma dugo, što je čini isplativom investicijom.

Ulja za zanoktice

Zanemarivanje zanoktica može dovesti do upala i usporiti rast noktiju. Mavala ili Oriflame ulje za zanoktice su odličan izbor. Njihova redovna primena omekšava kožicu oko nokta i sprečava stvaranje zanoktica, čineći manikir mnogo lakšim i lepšim.

Pravilna tehnika manikira

Čak i najbolji proizvodi neće pomoći ako naštetite noktima pogrešnom tehnikom.

• Turpije: Izbegavajte metalne turpije! One kidaju vlakna nokta i dovode do listanja. Koristite kvalitetne papirne (smirgla) ili, još bolje, staklene turpije. One glatko i ravnomerno skraćuju nokat bez oštećenja.
• Zanoktice: Nikada ih ne secite. Sekanje podstiče njihov još brži rast i može dovesti do infekcija. Umesto toga, nakon tople kupke, pogurnite ih drvenim štapićem i nanesite ulje ili kremu za zanoktice.
• Skidači laka: Uvek birajte skidače laka bez acetona. Aceton je izuzetno agresivan i isušuje nokat. Proizvodi kao što su Ebelin sa uljem arganola ili badema su mnogo blaži i prijatniji za nokte.
• Zaštita: Uvek koristite rukavice kada perete sudove ili koristite hemikalije za čišćenje. Čak i obična voda, pri dugotrajnom kontaktu, može da ošteti nokte.

Kako se rešiti navike grickanja noktiju?

Ova navika je teška za prevazilaženje, ali nije nemoguća.

Gorki lakovi: Kupite specijalni bezbojni lak iz apoteke koji ima izrazito gorak ukus. Svaki put kada pokušate da gricknete nokat, gorčina će vas podsetiti da prestanete.

Zamena navike: Kada osetite potrebu da gricknete nokte, zamenite tu radnju nekom drugom, kao što je žvakanje gume ili igranje sa stres loptom.

Lepo lakiranje: Kada uložite trud i novac u lep manikir, manja je verovatnoća da ćete hteti da ga uništite. Redovno negujte i lakirajte nokte kako biste bili motivisani da ih održite lepim.

Zaključak: Ključevi uspeha su strpljenje i doslednost

Oporavak noktija je proces koji zahteva vreme. Nije realno očekivati da će se nokti preporoditi za samo nekoliko dana. Ono što je najbitnije je biti uporan. Odredite jednostavnu rutinu nege koju možete da pratite - na primer, mazanje kreme svako veče pred spavanje ili nedeljni uljni tretman.

Kombinujte unutrašnju i spoljašnju negu. Poboljšajte ishranu, uzmite vitamine ako je potrebno, i zaštitite nokte od spoljašnjih uticaja. Ne zaboravite da je lak, makar i bezbojni, važna zaštita koja sprečava nokte da upijaju vodu i postanu mekani i lomljivi.

Krenite korak po korak. Isprobajte jedan prirodni tretman i jedan proizvod koji vam se dopada. Posvetite sebi samo 15 minuta dnevno. Rezultati će sigurno doći, a lepi, zdravi nokti biće vam najveća nagrada.