Kako Ukloniti Podbradak: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira da li imate godine ili ne, koža lica se vremenom opušta. Svi mogu malo da vežbaju mišiće lica, jer ove vežbe utiču i na bore, tonus kože, a posebno na smanjenje podbradka. Ako ste isprobali sve trikove za sakrivanje podbradka – nosili rolku šal, maramu ili učili da pozirate tako da se ne vidi na slici – vreme je da probate nešto drugo.

Šta je podbradak i zašto se pojavljuje?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva izazvan viškom kilograma. Koža koja visi ispod brade može se javiti i zbog starenja kada koža izgubi elastičnost. U nekim slučajevima, podbradak je genetski problem. Iako postoje hirurška rešenja, ona mogu biti skupa. Srećom, postoji mnogo jednostavnih, bezbolnih i jeftinih načina da uklonite podbradak ili ga barem smanjite.

10 Prirodnih Načina da Uklonite Podbradak

1. Žvake bez šećera

Da biste se rešili podbradka, mišići lica i vilice moraju redovno vežbati. Žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju ovih mišića i održava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter

Redovna upotreba kakao putera zateže kožu. Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj, nežno ga umasirajte u vrat i podbradak nekoliko minuta. Ponavljajte dva puta dnevno – ujutru i uveče.

3. Ulje od pšeničnih klica

Masaža vrata uljem pšeničnih klica pomaže u uklanjanju podbradka. Utapkajte malo ulja pre odlaska u krevet i masirajte pokretima od donjeg dela vrata prema bradi 10-15 minuta. Ostavite da deluje preko noći.

4. Belanca maska

Maska od belanaca zateže kožu. Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanesite na vrat i bradu, sačekajte pola sata, isperite mlakom vodom. Ponavljajte svakog dana.

5. Glicerin maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Vatom nanesite na vrat i bradu, ostavite par minuta, pa isperite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Radite 5-10 serija dnevno. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja, tri puta dnevno).

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju masti. Popijte nekoliko šoljica dnevno.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, mlečni proizvodi) ili suplemente. Vitamin E povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Masaža mlekom zateže kožu. Nanesite mleko na kožu, masirajte par minuta, pa isperite. Možete napraviti i masku od meda i mleka.

10. Dinja

Sok od dinje nanesite na podbradak, ostavite 15-20 minuta, pa isperite. Jedite više dinje jer hidrira organizam i pomaže u mršavljenju.

Dodatni saveti

• Pijte puno vode i jedite hidrirajuće namirnice (krastavci, celer).
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića.
• Držite leđa i vrat uspravno tokom sedenja.
• Vezbajte kardio i vežbe snage.
• Izbegavajte masnu hranu i smanjite kalorije.

Kada treba razmotriti druge opcije?

Ako prirodne metode ne daju rezultate, mogu se razmotriti laserski tretmani (1-3 sesije, cena 60-90€) ili specijalne sprave za vežbanje mišića lica. U ekstremnim slučajevima, operacija je poslednja opcija. Međutim, redovna primena ovih saveta može dati vidljive rezultate u nekoliko nedelja do meseca.